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Der BBP Trainingsplan ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und fokussiert sich auf Muskelaufbau bei zeitgleicher Fettverbrennung.
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Klassische Sit Ups Klassische Crunches und Sit-Ups sind zweifellos die bekanntesten Übungen für einen flachen Bauch die jeder kennen sollte. Legen Sie sich auf den Rücken und winkeln Sie die Beine an sodass Ober- und Unterschenkel etwa einen rechten Winkel bilden. Ihr trainiert hierdurch einen schönen knackigen Hintern Po schöne definierte und straffe Oberschenkel. Denn wer physisch stark ist meistert nicht nur die alltäglichen Herausforderungen sondern ist stolz. Um Bauch Beine und Po in Topform zu bringen solltest du nicht nur die richtigen Übungen kennenDu musst diese auch in einem effektiven Trainingsplan miteinander kombinierenDamit du schnelle Erfolge siehst stellen wir dir gleich zwei kostenlose Bauch-Beine-Po Trainingspläne zur Verfügung und erklären dir worauf es sonst noch bei Bauch Beine Po Übungen ankommt.
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